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亚洲瑜伽---空中瑜伽课程

 

 杜鹃导师

从事瑜伽教学工作8年,专注于学习与研究各种瑜伽体系,具有丰富的教学经验。最早在香港跟随patricia duchaussoy学习空中瑜伽,后又在湖北武汉进修,并接受AFAA国际体适能培训。

擅长哈他瑜伽、空中瑜伽、关节松动术及人体3D解剖,将人体骨骼、肌肉及正位加入空中瑜伽课程,使其具有理疗功效。杜鹃导师曾多次被邀请世界各地进行授课 

2015年4月16日---18日被邀请到山西太原授课

 

2015年10月2日---4日首次被邀请到马来西亚授课

 

2016年4月16日---18日再度被邀请到马来西亚进行授课

 

培训内容:

 ⊙空中瑜伽体位讲解及串联应用(一二级体式及变体共不低于150个)

⊙空中瑜伽练习中呼吸方式(腹式呼吸和肋间式呼吸)的选择以及如何运用呼吸包括收束法的运用。

⊙通过解剖学把最科学的身体评估,姿势异常在运动模式中达到姿势纠正

⊙如何运用吊床串联瑜伽体式

⊙结合瑜伽,普拉提,通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性,加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力

⊙学习空中瑜伽私教及小团课的手法矫正,一对一手把手教学

⊙学习编排不同主题的会员课

⊙模拟课堂实践教学,让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解

⊙以游戏的方式让学员在轻松欢乐的学习氛围当中掌握动作的串联达到实用性

⊙利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正